女性怀孕之后身体会经常出现各种不适症状，有许多孕妈妈在孕中、后期会出现左侧腰疼，轻者可能只感到腰部酸痛，严重者可能就会痛到影响正常生活，那么有哪些原因会导致孕妇左侧腰部疼痛呢？

 

 

　　1、女性怀孕之后随着腹部的不断增重，为了保持身体的平衡，腰部肌肉就会由于过度疲劳而出现腰痛。

 

　　2、女性怀孕之后体内的激素分泌会发生变化，为了生产时宝宝可以顺利通过产道，孕期的孕妇体内分泌一种激素，会导致连结骨盆的韧带松弛，这种激素还会引发肌肉松弛，导致脊椎的弯度增大，从而容易引发腰疼。

 

　　3、女性在怀孕期间的运动量会减少，这样就会导致基础体力下降，而体力下降就无法维持正常的姿势，因此就容易引发腰痛。

 

　　4、孕期子宫与胎儿的影响也会引起腰痛。

 

 

　　1、孕妇在怀孕期间应适当的多运动一下，如经常散散步，以增强腰背部的柔韧度。

 

　　2、女性怀孕之后一定要注意保暖，注意防止背部着凉。

 

　　3、孕期随着肚子的不断增大，孕妇一定不要穿高跟鞋走路，应穿轻便的低跟鞋，进入孕中后期可经常适当的对腰背部做一做按摩。

 

　　4、孕妇在孕期尽量不要提重物，如果要弯腰拿东西，应保持背部挺直，弯曲下肢，抓起东西后先将双腿伸直，再把东西拿起来，这样可以防止腰部弯曲用力。

 

　　5、保持良好的行走、站立姿势，避免长时间站立，坐下时可放一个软枕在腰部，以增加腰部的承受力，或将双腿提高。睡觉时，若是侧卧位，应将双腿一前一后弯曲起来，若是平躺位，建议在躺下时先将双腿弯曲，把骨盆支撑起来，在轻轻扭动骨盆，直至调整腰部舒适地紧贴床面即可。