很多女性在孕前都会有心理压力，减轻心理压力最简单的办法就是去旅游。如和丈夫去风景秀丽的地方放松一下紧绷的神经，这样也可以调节内分泌。在没有任何负担的安逸环境下，宝宝便会不请自到。心急吃不了热豆腐，算好排卵期，在排卵期同房成功率大。


    1.调试夫妻关系
    如果双方经商量决定要孩子，那么不管在心理上、生活上，夫妻双方都应该多为对方着想，特别是丈夫要做好呵护工作，尽量体贴照顾好妻子，给她创造一个愉快舒适的环境，让她保持好心态。生孩子不仅仅夫妻两个人的事，也是整个家庭的大事，所以为平安度过孕期，家庭生活应以孕妇为中心。
    怀孕后并非不能过性生活，但是怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过度强烈的性生活容易造成流产，所以在女性怀孕初期，还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期，孕妇体态改变较大，应避免撞击膨大的腹部，再之孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应温柔些。预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染等症状，应停止性生活。综上所述都是需要夫妻双方考虑的，特别是作丈夫的，为了妻子和孩子更是要小心的呵护。
    2.解除生活顾虑
    女人都要经历一个从怀孕、妊娠到生产和哺育的全过程。然而这个过程所占用的漫长的时间，对你的生活、学习和工作都会有很大的影响。如果你是有计划有进行，觉得这一切都不会给你的生活带来太大的压力，你就不会为要一个孩子而顾虑重重。孕育这段时间，就有了宝宝这个生命，就要开始关心宝宝的成长，而不是从宝宝出生之后开始的。
 3.保持乐观情绪
    母亲孕前和孕后的精神健康直接关系着未来宝宝的健康。所以保持乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长都是的帮助的。因此，夫妻双方在商量好决定要孩子之后，要调整好心态，把忧愁都抛在脑后，以积极乐观的心态过好每一天。在受孕的日子里，夫妻双方应尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果你们开心快乐，同样也会带来一个开心、快乐的孩子。
    4.做爱要求
    要达到达到优生的目标，应有良好的心理因素与和谐的性生活。所以，和谐的性生活应具备下列心理准备：
    ①做爱时双方注意力要集中，要完全排除无关意念和其它事情的干扰。
    ②做爱不仅仅是单方面需求，它需要夫妻双方都有要求并感到轻松愉快，不能把做爱视为负担和痛苦。
    ③夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方。
    ④夫妻双方都要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足状态中完成性行为，而不是索然无味。
 
    ⑤在性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪会互相影响、感染、激励对方。如果有一方的一言一行，呼吸、表情、姿势、语调等方面都显出勉强、不自然或者为难的样子，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。
    并非每次性生活都能达到这些要求，有时性生活也会缺乏正常性快感，这也是正常的。只要对方体谅，即可在下次性生活中得到补偿。
    为保持性生活的和谐，提高满意度，可根据夫妻性生活的心理特点，在同房时创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱中，并同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期。只有这样，夫妻性生活才能保持最佳心理状态，从而获得最大的精神愉悦。

5.剔除不必要的担心心理
    现在有一部分年轻妇女对怀孕都有担心心理，一是怕怀孕后优美的体型走样；二是怕分娩时产生巨大的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子。
    其实，这些顾虑都是多余的。怀孕后，由于生理上一系列的变化，体型发生变化是必然的，但只要坚持锻炼，产后体型的恢复并不难。事实可证明，凡是在产前做孕妇体操，产后也进行健美锻炼的话，身体素质和体型都能恢复到原状并有所增强。另外，分娩时所产生的疼痛也并不那么可怕，只要密切配合，按照医生的要求去做，就能减少痛苦，平安分娩。
    孩子是夫妻两爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，一切困难都不会是阻碍，小宝宝的诞生可以体验到人类最美好的情感——母爱和父爱。