自然回奶是根据乳腺分泌原理进行的，从减少或停止母乳喂养开始的，自然回奶是一个循序渐进的过程，让宝宝有一个适应的过程是国际公认的科学回奶方法，宝宝的吮吸次数和乳腺母乳的分泌量是成正比的，通过减少吮吸次数，抑制乳腺分泌便可减少出奶量达到回奶效果。

解决方法：

（1）一旦下定决心要回奶，妈妈就要减少母乳喂养的频率，每天喂8次可改为7次、6次逐渐减少，其他时间用配方奶粉喂养。刚开始宝宝对母乳依赖不习惯哭闹不止，妈妈们此时不可心软。

（2）不要完全挤出母乳。有些妈妈涨奶痛的难受会挤出乳汁减轻痛苦，需要注意的是，乳汁不可全部挤出否则会刺激乳腺再次分泌，延长回奶周期。

（3）选择合适的文胸。可以选择穿稍微紧点的内衣，这样可以减少乳汁的分泌，也能减轻乳房的胀痛。

（4）调整饮食：回奶期间要注意饮食清淡，不喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等发奶的补汤，可以多吃点韭菜、山楂。

（5）断掉临睡前和夜里的奶。很多宝宝都有睡前或半夜吃母乳的习惯，白天活动量大周围的事物可分散注意力，不喂母乳很容易，晚上可以减少宝宝与妈妈相处的时间，让爸爸哄孩子睡觉，几天后宝宝习惯了也就不哭闹了。

（6）选择合适的断奶时间。不要在夏天断奶，夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，在此期间改变宝宝的饮食习惯容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病，尽量选择秋天，天气不是很热，瓜果成熟宝宝的辅食选择很多。

 

即使用各种回奶药物使乳汁分泌减少，一般妈妈生病不适合母乳喂养，或者因其他特殊情况不能母乳喂养时采用这种方法。需要注意的是，药物都会有副作用，在使用之前要获得医生的许可。

解决方法：

（1）西药：

1、维生素B6，每次200毫克，每日3次。服用2天后改为100毫克，每日3次，共服用3-5天。维生素B6对胃的刺激大，有胃病的妈妈最好改在饭后服用

2、倍美力，每次4.4毫克，每日3次，连服3日。

3、溴隐亭片，每次2.5毫克，每日2次，与食物同服，共14日。

（2）中药：

1、麦芽水：炒麦芽50—100克加水煎服当茶饮，每日一剂，连服3天。

2、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

3、花椒水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

二、爱帝宫通乳师的回奶技巧
 

         母乳喂养的妈妈哺乳期间都免受不了乳房疼痛，很多妈妈对月子中心的通乳师不了解，认为通乳师是负责按摩通乳和催乳的，实际上，通乳师也可以通过按摩手法帮助快速回奶减少疼痛。

1.私家特色——回奶设备

         爱帝宫月子中心设置了乳房管理室，，根据在通乳时在妈妈右边操作的姿势，设计定制符合通乳手法的am床，特有的凹槽设计增加通乳过程的舒适度，不论是趴着还是仰着都能减少对乳房的压迫，以保证通乳最佳效果，除此之外，在回奶按摩之前会使用德国进口鉴定式放大诊断镜首先排查乳房中残奶堵塞情况，以便通乳师更好地操作。
 

2. 无痛回奶手技疗法

        通乳师会先询问妈妈地感知，例如乳房的疼痛情况泌乳量等，利用放大镜初步检查之后，使用按摩手法疏散乳房中的奶块并帮助排出残奶，这是关键的一步，否则残奶淤积容易形成脓水，导致乳腺管萎缩老化，使乳房组织失去活力，残奶排出后乳腺管畅通便可正常输送营养与排出毒素，使乳腺组织处于健康状态，增强乳房吸附脂肪的能力，还能有效预防乳腺增生、乳腺炎等疾病，最后通乳师会给使用韩式手技法修复乳房韧带，为乳房注入活力，恢复弹性、饱满、柔软，打造产后迷人曲线。

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