妈妈怀孕之后会因为宝宝的渐渐发育而出现各种不适的症状，：从早孕反应中的孕吐不适，到前期由于怀孕妈妈体内孕酮素的增加，躺下和起身产生各种身体疼痛感，再到生产的时候宫缩带来的疼痛，还有生产后伤口撕裂的疼痛感....哦！对了，别忘了还有各类孕检。

但这些种种，自己在看到宝宝的健康出世后，一切都仿佛不再重要。

想起几年前的电影《生门》，那4位躺在病房里待产的高危孕妇，每位妈妈生孩子惊心动魄的场面，都让人揪心。问她们为何这样选择的话，答案是：因为想让人生更加完整。

（图片来源于电影《生门》）

从怀孕到生产，身体是一个适应【大肚子】，到产出胎儿又重新适应的过程，时刻都是折腾。

我相信很多没有经历过生育的小仙女一定跟我一样，对于气血、元气亏损、体虚自汗、手脚冰凉、易感风寒、食欲不振、失眠、...

Q：月子期间究竟能不能洗头？

A:当然是可以的了，要注意水的温度不可以过低，同时要保证室内的温度适宜，洗完头以后要及时把头发擦干或用电吹风把头发吹干。像在爱帝宫有专门为宝妈秘制的中药洗头水，中药水具有保暖祛湿的功效，能更好的防止宝妈受寒。

Q：宝妈在家洗头出现头痛的情况怎么办？

A：在这里，我会给宝妈一些小建议，宝妈可以选择买一些干姜或者是艾叶，用简单的方式敷一下头或者泡泡脚缓解一下。如果是在爱帝宫洗头，绝对不会出现这种情况，房间内的温度都是专门为宝妈设计的，在洗完头后，生活助理会立马用热风吹干头发。

爱帝宫为宝妈配备了电动洗头椅，避免剖腹产的宝妈拉扯腹部伤口，也能够更好地调节体位。用38℃~50℃的中药洗头水洗头，连洗加吹也就半个小时，更不容易让寒气侵入宝妈体内。

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昨天是母亲节，小宫举首先祝全天下妈妈“母亲节快乐”！

妈妈是世界上最伟大、最幸福的职业，同时也是甜蜜、辛酸交织的一段旅程。从身体里出现那个小生命开始，一个女生，一个家庭的生活将驶入一个全新赛道，惊喜和挑战扑面而来。

面对新生命的束手无策，激素不稳定，身体机能的变化以及全新的家庭关系，让本来就脆弱的新手妈妈，面临巨大挑战。

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产后妈妈“不能被忽视”，不管是身体和心理，都需要“特殊照顾

”，坐月子作为产后的黄金调整期和恢复期，尤为重要，那怎么坐个好月子呢？

最近我们采访了刚刚出月子的90后辣妈—袁妈妈。

采访袁妈妈当天恰好是宝宝的满月派对，家人朋友围了一圈，袁妈妈化着淡妆，笑容满面体态轻盈，在人群中闪闪发亮，仿佛刚刚度假归来，而捧在...

这是一位来自广东的元气少女洁翘妈咪，在她身上，我只看到了天真浪漫、温柔可人，好像生孩子这件事并没有带给她太多负面的影响，到底有什么秘诀能让洁翘妈咪一直保持着好心情、好心态呢？让我们一起走进她的月子生活吧,看看月子中心坐月子是怎么样的经历~

以下是洁翘妈咪对坐月子生活的感受和心得，包括如何挑选专业的月子中心、产后修复项目有没有必要做以及通乳的重要性，希望对其他妈妈们有所帮助。

一、孕期有想过该怎么坐月子吗？

其实我和老公基本没有纠结过坐月子的方式，一开始我们就决定要到月子中心坐月子的，所以我在孕早期，大概三个月左右的时候就定了深圳爱帝宫了。

第一次接触到爱帝宫，是我还在医院的时候，那边的销售有过来给我介绍，还带了很详细的资料，我和家人看完之后觉得还可以，后续...

这次的月子故事，我们采访了在爱帝宫南山区月子中心坐月子的尹伊妈咪，晋升二胎妈咪的她，在一胎坐月子时，已经快有阴影了。她说：作为过来人，一定想要给新手妈妈们提个醒。一起来看看尹伊妈咪的分享吧。

自述|尹伊妈咪整理|小宫举

一、怎么坐月子？纠结的过程

1、在孕期里，有纠结过坐月子的方式嘛？

“生一胎的时候也不流行月子中心啦，所以那时候就直接请了月嫂，不过月嫂也比较坑，来了第19天就跑了，所以我生一胎的时候根本没有坐好月子。出了月子就晕倒了，因为气血不太好，贫血有点严重。”

“二胎知道怀上之后，大概3、4个月的时候吧，就过来看了爱帝宫，就觉得说，二胎想坐好月子的话，还是爱帝宫月子中心比较靠谱。”

2、

在选择坐月子方式时，家里人有没有不同的意见呢？

“有啊，因为我公公是我老家那...

因为一个契机，我们两年前就在爱帝宫月子中心预定了房间，经历过大大小小的曲折后，两年后终于迎来了二胎天使宝宝琪琪这其中有波折有辛苦但更多的是爱和理解。（文章整理自琪琪爸妈采访视频，禁止转载）

01

宝爸宝妈当初选择月子中心的初衷是什么呢？

“早在两年前，我们做好要二胎准备的时候，就已经在爱帝宫预定了房间。”

我们在养大宝的过程中感受到宝宝给我们带来的快乐是无与伦比的，同时也考虑到多一个孩子，多一份陪伴。爸爸妈妈留下再多的财富，都不如给他留一个弟弟或者妹妹。所以刚刚放开二胎的时候，我们想着一定要二宝的，就提前把月子中心给预定好了。

选择爱帝宫的契机是有次正好在这边吃饭，顺便去里面参观了一下，参观完我们觉得各方面都挺满意的，所以当时就直接预定了。历时两年，这个宝宝才到来！

02

怀孕过程中什么时候感觉最辛苦？

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　　如今，不少有条件的家庭都会考虑去香港生二胎。那去香港生二胎的流程是怎么样的呢？有哪些注意事项？生完去哪坐月子产后修复快呢？月子期间，哪些需要注意的呢？接下来，就随小编来一起看看。

　　流程

　　一般来说，赴港生子流程可以分为三个部分：怀孕中、分娩和分娩后。

　　1、怀孕中：在确定成功怀孕后，选择好香港医院并预约医生。选择公立医院，需要凭香港注册医师介绍信填写“预约纸”并缴费后联系医生预约做产检，两次需分别进行；选择私立医院，领取“预约纸”和产检可同日进行；办理赴港所需的证件和签注；一般来说，怀孕三至五个月是比较合适的产检时间，一来胎儿比较稳定，二则肚子还不明显，前往香港的时候不容易被海关截拦；赴港进行产检，并与医生确定分娩时间。

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　　产后修复中心服务哪家好？去哪里坐月子最好？哪家月子会所照顾宝宝照顾得好？月子中心的服务包括产后护理、宝宝护理、产后修复、产后体质改善……这两位妈妈在入住爱帝宫月子会所后，都表示宝宝和自己都被照顾得很好，而且月子就瘦回生孩子之前的状态了。

　　陈妈妈

　　2016我做了个最正确的决定就是早早选定爱帝宫作为我产后月子休养地。入宫的这段时间，爱帝宫这个专业而又富有爱心的团队让我和宝贝度过了最虚弱的阶段。在这里有护士悉心照顾小宝儿，有通乳师尽心帮我解除涨奶的痛苦，有营养师精心搭配我的饮食，有生活助理细心照顾我的起居，有产后修复瑜伽教练用心帮我恢复身体……谢谢亦欣、彭婷、文慧、姝寒、金叶、梁娟、张姐、文娜、牛姐、旭茹、冬冬……

　　朱妈妈

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近两年娱乐圈掀起了一股生子的热潮，林心如、颖儿、谢娜等众多女明星都升级当妈妈了，众人送祝福的同时也惊讶明星产后复出的惊人速度，生孩子就如同演电视剧一样，即便是林心如这样的年近40的高龄产妇也能经得起高清镜头和镁光灯的考验，好身材一览无余。明星也是人也会有我们普通女性关于产后保养的烦恼，只是她们更加注重月子期间的产后修复质量。

深圳产后修复中心哪家好

在深圳产后修复中心排行榜中爱帝宫产后恢复中心排名比较靠前，从2007年成立以来已经为上万名妈妈提供了产后修复。明星佟大为夫妇、杨威杨云夫妇、李念等先后先后两次选择爱帝宫产后修复中心。

爱帝宫产后修复项目

产后美容减肥

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如果说产前和产后有什么区别可能很多人都想到的是少女和少妇，这种思想观念的转变不是因为女心身份角色的变化，大部分人潜意识里是把怀孕生子和女性整体外在形象以及身体机能的变化联系在一起。比如难以抹去的妊娠纹还有突出的小肚腩以及难以启齿的漏尿等分娩后遗症。这也就是为什么越来越多的女性愿意花钱去专业的产后恢复中心调理身体，不只是为了维护少女形象更重要的是希望将身体调理到更健康的状态。

一、产后恢复中心哪家好？

现在的女性越来越重视产后坐月子期间的身体恢复情况，尤其是一线大城市的都市女性更是不惜砸重金去专业的产后恢复中心调理身体。像深圳这样的一线城市这种服务机构数量更是数不胜数，而且不少品牌还开设了多家分院，那深圳产后恢复中心哪家好呢？

看一家做产后的机构到底好不好首先最基础的就是经营许可证书以及品牌的影响力，这点从机构成...

很多妈妈在后台问我产后恢复的事，今天小宫举就跟大家聊一下这事儿。

Q：产后恢复有没有必要？

A：有！

分娩后，已经筋疲力尽的你除了照顾好宝宝以外，照顾好你自己同样非常重要。因此，「产后恢复」很有必要，每个妈妈都应该认真对待这件事儿。产后恢复主要是几个方面：体重、子宫、盆底肌、腹部（腹直肌）、胸部、骨盆，其他当然还包括伤口和情绪等的恢复。

体重&减肥

孕期增长的体重只有不到一半是胎儿、羊水及胎盘的重量，其余都会被储存在身体里，为孕期及哺乳期做准备。因此，为了产后顺利恢复到孕前体重，最重要的是在孕期就控制合理的增重（我知道这已经来不及了…）。产后体重的下降不是越快越好，通常如果孕期增重合理，且产后饮食均衡，不暴饮暴食，大部分妈妈可以在产后6个月内恢复到孕前体...

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