奶粉已经不再是小朋友们的专利，很多孕妇和产妇都开始喝奶粉。你知道坐月子喝什么奶粉好吗？坐月子应该怎么吃？坐月子的时候如何做到均衡的营养？有的时候仅仅从食物中去摄取是不够的，如果能补充一些营养全面的奶粉，对产妇和宝宝都有很大的好处。奶粉，不但是孩子们的营养品，对于孕妇和产妇来说也非常有益的。现在有很多牌子的奶粉都针对特殊人群推出了不同配方的奶粉，由孕妇奶粉、产妇奶粉、婴儿奶粉……。那么坐月子喝什么奶粉好呢？其实，上面这几种奶粉都可以，坐月子的时候需要全面的营养，不但可以补充到缺乏的营养，对于哺乳期的妇女还能增加奶水的量。爱帝宫建议坐月子的女性在早上和睡觉前喝上一杯最有效果。

关于坐月子喝什么奶粉好？这个问题其实不在于奶粉具体的品牌，只要是正规厂家的奶粉都不错。淡然考虑到国产奶粉的安全问题，大家可以尽量选择一些进口品牌的奶粉。在坐月子的时候除了喝奶粉之外产妇还应该要多...

坐月子的饮食禁忌有很多，平时可以吃的水果或饮品，坐月子就不能吃了，以免影响母乳或母体健康。豆浆是平时生活中早餐经常喝的饮品，那坐月子的妈妈能不能喝呢？坐月子喝豆浆要注意哪些事情？

问题：坐月子产妇能不能喝豆浆？

营养师：豆浆的做法和原料有很多种，如五谷豆浆、黑豆豆浆、红豆豆浆、黄豆豆浆。坐月子产妇是可以喝豆浆的，豆浆含有多种营养，能为产妇补充能量和营养。但是有胃病的妈妈，建议不宜饮用，以免引起胃部疼痛。

坐月子喝豆浆的好处

1、女性经历生产以后，身体比较虚弱，豆浆有清肺补虚的功效，还能促进乳汁的分泌。

2、产后新妈妈和豆浆，可以补充钙质、铁元素等营养成分，可有效防范产后贫血或低血压等疾病。

3、豆浆中的卵磷质、氨基酸和矿物质可以通过乳汁被宝宝吸收，有利于大脑发育和生长发育。

4、增强抗病能力，防治便秘...

　　不同地方坐月子的风俗是不同的，这主要是因为地方的水土和生活习惯所不同。有的地方坐月子要喝米酒，有祛风寒和补养身体的功效。但是米酒含有酒精，坐月子的妈妈真的能喝吗？

　　问题：产妇坐月子能喝米酒吗？

　　营养师：坐月子不能喝酒，高含量的酒精会影响妈妈的身体恢复。另外月子不能吃营养丰富的发酵食品，很容易有胀气的感觉。但是米酒虽然含有少量的酒精，还是属于发酵食品，却是适合产后妈妈们饮用的滋补品之一，富含大量的氨基酸、维生素等营养成分。米酒中的酒精在蒸煮的过程中，会将酒精完全挥发，所以产后妈妈可以喝米酒。

　　坐月子喝米酒的好处

　　1、伤口复原。顺产的妈妈会阴伤口可能会隐隐作痛，剖腹产的妈妈腹部的伤口也不例外，米酒有助于伤口复原，有利于产后恢复。

　　2、产后如果身体虚弱、奶水不足或贫血等症状，新妈妈适量食...

　　夏天来了，人们都会用各种新鲜水果榨成果汁饮用，橙汁里面含有大量的维生素C，不但可以美容养颜，还能补充身体所需营养。但是橙子是属于寒凉水果，月子里的妈妈能喝橙汁吗？

　　问题：坐月子可以喝橙汁吗？

　　营养师：关于坐月子喝什么的问题，坐月子的妈妈可以可以喝白开水、米酒、矿泉水、果汁、牛奶、豆浆等饮品。橙子虽然是属于寒凉水果之一，但是也是营养很丰富的水果，只要在制作和饮用上多注意，坐月子还是可以喝橙汁的。另外，产妇喝橙汁并不会引起回奶。

　　坐月子喝橙汁的好处

　　1、橙汁含有大量的糖分、维生素和矿物质，有利于为产妇补充均衡营养。不但可以防止败血病，还能改善肤质，增强免疫。

　　2、橙汁中的铁可以预防产妇贫血，维生素A可以提高产妇的免疫力，改善视力，黄酮成分可以预防乳腺癌。

　　3、橙汁对宝宝也有好处，...

坐月子的时候，我妈经常让我喝红糖水，一开始没想太多，但是月子里恶露一直没干净，断断续续都快一个月了，不知道是不是红糖水喝多的关系，所以才会恶露不尽呢？坐月子能不能喝红糖水呢？

一、产妇坐月子可以喝红糖水吗？

坐月子一定要喝红糖水，这是老一辈人的想法，认为红糖是万能的补品，月子里喝了红糖水就可以活血化瘀、补血，还能促进恶露排出，有助于产后身体的恢复。

爱帝宫月子中心营养师认为，产后适量补充红糖水，确实对身体恢复有帮助，但是如果月子里天天喝红糖水，过量补充红糖的话，不但不能补充身体所需营养，还会造成恶露不尽，引发慢性失血性贫血，严重还会影响子宫恢复。

那坐月子怎么喝红糖水合适呢？无论是剖腹产还是顺产的妈妈，刚分娩完，由于体力消耗较大，失血较多，这时候可以喝些红糖水，这样有利于子宫收缩复原，排出产后宫腔淤血，...

坐月子的时候，最不喜欢的就是糯米酒的味道，每次婆婆端上来让我赶紧吃，只是吃了几口就吃不下，后来趁婆婆不注意倒掉了，之前都没有喝过糯米酒，对酒味的东西都不大喜欢。人家都说坐月子喝糯米酒好，这是真的吗？坐月子喝糯米酒有什么好吃呢？

一、女人坐月子可以喝糯米酒吗？

很多客家人会喜欢用糯米酒来煲鸡汤，这称其为月子酒，每天每餐都要喝这个，很多妈妈说天天喝这个，一点食欲也没有，其实只需要稍微调整饮用次数就可以了。月子里喝些糯米酒，不但可以温经活血、温补脾胃，还可以帮助产妇温经散寒，促进乳汁的分泌，所以奶水不足的妈妈，可以试试喝些糯米酒。

在广东，糯米酒是坐月子必吃的补品之一，就连月子中心的月子餐中也有糯米酒糟汤圆鸡蛋的食谱，这可以帮助血液循环，促进新陈代谢，滋润补益外，还对神经衰弱、元气受损的人群有辅助治疗的作用。

糯米酒糟鸡蛋汤圆...

夏末秋初，“秋老虎”正虎虎生威，所以人很容易燥热、上火。在9.10月坐月子的妈妈要防秋燥，平时注意多喝水，少吃辛辣油腻食物，水果蔬菜都要吃。有人说，月子里上火可以喝金银花水，不但可以降火降噪，对宝宝也没有影响。也有人说，金银花太寒，喝了容易腹泻。那月子里能喝金银花水吗？产妇喝金银花水要注意什么？

一、月子里上火能喝金银花水吗？

在日常生活中，金银花的价格低、药用价值丰富，所以人们很经常喝金银花水来去火。在月子里，金银花的功效作用也比较多，不但可以内服，也能外用。比如将金银花煮水放温后，来给宝宝擦拭或泡澡，能祛湿祛痱。

金银花属于花草类，也属于中药类，是很有名的中药材之一，大部分的感冒、消炎的中成药分含有金银花，不仅有丰富的药用价值，还有美容、减肥和保健养生的作用。比如解暑、醒脑、解渴、清热解毒、降脂、美容护肤、通经活络、抗病毒...

在月子期间，产后妈妈都不敢吃水果，只因为老一辈的常说水果凉，吃多了会腹泻、会得月子病。其实水果含有丰富的营养，特别适合产后妈妈食用，不同的水果有不同的功效，尤其是月子里想补气血、下奶、或者是月子里经常便秘的妈妈，这些水果都可以吃，不仅可以调理身体，还能促进产后恢复。

一、坐月子便秘吃什么水果好？

1、苹果

苹果味甘、性平，含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、果胶，不仅提供身体所需营养物质，还能防止便秘。特别是有高血压、高血糖的妈妈，更应该多吃点苹果。如果觉得苹果凉，可以切成块，加水煮2分钟即可。

2、香蕉

香蕉有润肠的功效，能够调节肠胃功能，让妈妈轻松通便，排出体内杂质，预防便秘。此外，香蕉属于寒性水果，食用前最好用开水煮一煮。

3、火龙果

火龙果含有丰富的铁元素，有补血的作用，同时富含的花青素具有抗氧化...

第一次坐月子，完全不知道什么是月子水，也不清楚月子水有啥作用，只听家人说喝了身体恢复快、气色好，只要是生孩子人都一定要喝，不然容易落下月子病。不同地方的月子习俗不同，月子水的配方也有差别，那营养价值也不一样。那月子水什么时候可以喝？月子水每天喝多少？

一、月子水有必要喝吗？

对于产妇来说，产褥期水分流失快，出汗量较大，此时身体处于虚弱的状态，适量补充月子水，有补气血、消水肿、下奶的功效，配方大多是炒米水、黄芪枸杞、陈皮、红枣、红豆、花生等营养价值高的食物。

一般情况下，生产住院回家后，就开始每天喝些促恶露、补气血的月子水。月子水服用的注意事项有很多，建议在中医师咨询和建议下服用，喝月子水前要先排查身体是否有上火症状、有没有熬夜、有没有上火等情况。

月子水的配方大多有黄芪、枸杞等中药材，黄芪的用量不可以擅自增加，每个产妇的...

坐月子期间，月子水和月子餐很重要，直接影响身体的恢复。尤其是月子水、月子茶，不同的配料搭配大有讲究，对排恶露、下奶有很大的作用。，中医师会针对体质来搭配月子调理水，42天月子分为5个阶段，那月子水的配方有哪些？产后必喝的月子茶有哪些功效和作用？

月子水可以代替白开水吗？

月子水的配料主要是木瓜、陈皮、大米、花生、黄芪、红豆等，含有多种氨基酸、维生素、葡萄糖和微量元素，营养价值比较高，对产后下奶、美容、排水肿、补气血有很好的调理作用。但是月子水仍然不能代替白开水，产妇只喝月子水，不喝白开水，可能会有无法解渴、上火等问题，严重的可能会造成产妇电解质紊乱。

月子里奶水少、奶水不足的妈妈，要保证充足的睡眠时间和平和的心情外，水分摄入也很重要，适量多补充水分，喂奶前后都要喝一杯温开水，有助于促进奶水分泌。

六款经典月子水配方...

不少妈妈说，坐月子需要准备的东西太多了，月子牙刷、月子鞋、月子服、月子水、月子汤包、月子洗澡包等等，不少人都说月子水没必要买，都是智商税的东西，对身体恢复没有帮助。也有人说，月子里喝月子水，可以补气血、美容养颜。那月子水到底能不能喝？月子水有哪些功效与作用？

一、月子水有必要喝吗？

月子水在广东、香港、台湾和新加坡等地方比较流行，主要的配料有黄芪、陈皮、党参等中药材，以及搭配大米、红枣、黑豆、桂圆等材料，用恒温壶煲水饮用，有消水肿、补腰、防脱发、补气血、下奶等功效。

也有一些地方的月子风俗，月子水指的是不含酒精的米酒，让新妈妈在月子里饮用，有补血行气、调养气血的作用。

坐月子是调理体质的好机会，选择合适、正确的月子水饮用，可以促进身体的恢复，如果饮用不当也会影响健康、进而影响乳汁的分泌。所以，月子里尽快不要喝含有酒精成分...

产后很多妈妈会出现头晕的症状，这可能与体内失血、体力消耗大等有关。很多人认为喝红糖水可以帮助缓解头晕。那么，红糖水对产妇头晕是否真的有效呢？在月子期间喝红糖水有什么好处和注意事项？本文将为产后妈妈们详细解答这些问题。

一、红糖的营养成分

红糖是一种未经高度精炼的糖类，保留了甘蔗中的部分矿物质和营养成分，包括以下几种：

铁元素：红糖中含有一定量的铁元素，有助于补血，适量摄入对贫血有辅助改善作用。

葡萄糖：红糖的主要成分是糖分，进入体内后可以快速转化为能量，为身体提供补充，缓解疲劳。

钾和钙：红糖还含有少量的钾、钙等微量元素，有助于维持体内电解质平衡。

维生素：红糖中含有少量B族维生素，有助于促进新陈代谢。

这些成分的存在，让红糖成为一种方便的能量来源，适量饮用可以为产后妈妈补充能量。

二、产后...