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  • 产后腹直肌分离怎么恢复?

    【导读】产后腹直肌分离的最理想恢复期,在产后的半年左右,越早实际上时机越好。抽出时间来做一定有计划的健身,而且要做一些正规的动作,不要盲目的去做一些锻炼,比如说仰卧起坐,仰卧起坐会把腹直肌分离运动越严重,所以应该做一些比较正规的锻炼。争取在6个月之内,能使腹直肌分离达到一个很好的恢复,也是最佳的一个恢复的时机。...