导致产后便秘的根本原因就是肠胃蠕动的缓慢，导致肠内容物长时间积存在肠道中而使水分被大量吸收，最终造成大便干结。产后便秘了该如何缓解改善呢？产后坐月子身体恢复主要是靠食疗，科学的饮食确实是能帮助改善或治疗很多疾病，那么产后便秘该吃什么好呢？

　　产后便秘吃什么食物好？

　　1、苹果。苹果富含营养、酸甜脆口，能有效促进人的食欲，增强消化。但苹果偏硬，建议产后妈妈切成小片食用，以免牙齿受损。

　　2、木瓜。木瓜富含脂肪酶、淀粉酶、蛋白酶等，有较好的助消化功效，木瓜里富含的凝乳酶有通乳功效，哺乳期妈妈适量多吃一些木瓜，有助于改善肠胃功能，使免疫...

常言道：“防病胜于治病”，提前做好疾病预防的措施，防止疾病的发生，才能正真杜绝疾病带来的危害。产后妈妈一旦患上各种病症，除了会危害自身健康，宝宝的健康也会受到一定的影响，所以产后妈妈们更应该要提前做好疾病预防的准备。那么产后妈妈们要如何预防产后便秘呢？

　　如何正确预防产后便秘？

　　1、产后心理要调理好

　　有不少女性生完孩子以后情绪波动很大，经常处于一种焦虑、紧张、烦躁不安等不良的情绪中，这就是患上了产后抑郁症，产后抑郁症的危害是非常大的，引发便秘只是其中小危害之一，严重的产后抑郁症还会使产妇出现自杀或杀害宝宝的行为，所以...

产后便秘虽然是一种很常见的现象，而且也不属于特别严重的疾病，但产后便秘的危害可是一定不能忽视的，对于产后妈妈来说，要是经常性的出现便秘，不仅会对自己的身体恢复带来很不利的影响，而且还容易引发多种新的病症，甚至还会对宝宝的健康发育带来伤害，所以产后妈妈要重视产后便秘的危害。那么产后便秘都有哪些危害呢？

产后便秘的危害都有哪些？

1、便后疼痛

产后便秘的首要危害之一就是会导致便后疼痛，...

在医学上便秘并不是一种疾病，而是临床上常见的一种复杂症状，但是便秘带给人的伤害还是很大的，如女性长期便秘就可能会诱发乳腺癌。而对于产后妈咪们来说，如果得了便秘，不仅会影响自己的身体恢复，也会影响宝宝的健康发育，所以产后妈妈们必须要重视便秘问题。那么产后便秘该怎么办呢？

产后便秘该怎么办？

1、食疗法改善便秘

产后便秘时可适量多补充水分，促进肠胃蠕动，肠胃的消化吸收也会加快，从而可使便秘症状得到减轻。此外可适量多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、粗粮、...

产后便秘也是很大部分产后妈妈会出现的一种常见病症，正常情况下产后便秘并不会有太大影响，只需在产后饮食与休息方面多注意一下，便秘问题就会在一段时间后自行消失。但对于需要哺乳的妈咪而言，哺乳期便秘对宝宝和自己的健康都很不利，所以产后妈妈要重视产后便秘问题。那么引起产后便秘的原因有哪些？产后便秘了又该怎么办呢？

产后便秘的原因有哪些？

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产后便秘指的是产后排便时干燥疼痛难以解出，或是数日排不出大便的一种现象，其实绝大所数产后妈妈都会有或轻或重的便秘现象，有的产妇便秘症状在日后会慢慢恢复正常，但有的产妇便秘症状却会随着时间的推移而逐渐加重，这是为什么呢？接下来我们先来了解一下都有哪些原因会导致产后便秘。

产后便秘的原因都有哪些？

1、产后不合理的饮食搭配

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