怀孕的准妈妈们在饮食上是有很多禁忌的，有很多食物并不适宜在孕期食用，准妈妈们可千万要注意了，孕期饮食不当伤害的不仅仅是孕妇自身，对腹中胎儿的健康伤害也是非常大的。我们都知道孕妇要避免吃那些辛辣、刺激的食物，那么冷食呢，孕妇可以吃吗？在寒冷的冬季里，孕妇能不能吃冷食呢？

　　孕妇在冬季可以吃冷食吗？

　　爱帝宫月子中心营养专家表示，孕妇应避免食用冷食，尤其是在寒冷的冬季里，孕妇一定不要贪吃生冷食物，以免把腹中的小宝宝冻坏了。

冬季是冻梨、冻柿子上市的季节，准妈妈们可千万不能贪嘴，因为过量的生冷食品突然进入消化道，冷热温差较大，会导致血管痉挛而引发孕妈妈腹痛、腹泻，甚至诱发流产、早产。

　　此外在怀孕期间，准妈妈们的胃肠对冷的刺...

　　冬天是许多病毒容易肆虐的季节，无论是婴幼儿还是孕妇，在冬季都要加强防范病毒入侵，此外还有一些好发于冬季的疾病，抵抗力较差的婴幼儿和孕妇更要特别留意并加以防范。那么冬季孕期的孕妇易得痔疮如何预防呢？

　　冬季孕妇易得痔疮的原因主要还是由于便秘，所以要想解决和防止痔疮，那么首先就要解决便秘。

孕妈咪发生便秘最好的改善方式就是从生活方式着手，靠自己的努力来克服而不是用药物来解决。如生活规律、多摄取些富含维生素的食品，多喝水，适量的运动，规律性的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。

　　爱帝宫坐月子中心推荐--预防冬季痔疮的5种常见方法：

　　1、三餐饮食要正常

　　特别是早餐是一定要吃的，避免是空腹，并且多吃一些含纤维素多的食品，如糙米、全麦面包、牛奶、麦芽及新...

　　孕妇在冬天吃什么好呢？对于孕妈妈们来说，日常的饮食非常重要，因为吃的好有利于宝宝健康聪明，而要是吃不好，对胎儿的危害就很大，尤其是在寒冷的冬天里，孕妇一定要注意不要吃那些生冷食物，以免把腹中的胎儿“冻坏”了。

　　冬天孕妇应该多吃一些暖胃散寒、补血的食物，这些食物对孕期的孕妇自身健康及胎儿的发育都是非常有益的。其实很多汤类不仅有营养，而且还有很好的暖胃祛寒功效，非常适宜孕妈妈们在冬季食用。

今天爱帝宫月子中心的营养专家就教孕妈妈们做一道适合冬季食用的美味营养汤品——紫苏生姜红枣汤。

　　紫苏生姜红枣汤的做法：

　　一、食材

　　鲜紫苏叶10g、生姜3块、红枣15g。

　　二、做法

　　1、将红枣...

　　女性怀孕之后吃任何食物都是有讲究的，一定不可随意乱吃，否则极易危害胎儿的健康，孕妇吃水果也是有学问的，如哪些水果是孕妇不能吃的，孕妇吃什么水果好等，而且孕妇并不是吃越多水果就越好的。那么冬季孕妈妈们适合吃什么水果呢？

　　冬季孕妇吃什么水果好？

　　1、苹果

　　苹果中富含多种维生素、矿物质及纤维、苹果酸鞣酸等，许多孕妇都担心发胖，多吃苹果有助于预防肥胖，同时有助于胎儿的发育。苹果还可以调节肠胃功能，如果连皮一起吃，能有效改善便秘及腹泻，遭受便秘困扰的孕妇可常适量吃些苹果。

　　很多孕妇气色不好多和贫血有关，而吃苹果就有助于改善气色，苹果还有美容功效。此外苹果还有助于缓解孕吐，能有效缓解食欲差、恶心等。

　　2、樱桃

　　樱桃是所有水果中含铁最丰富的，几乎是梨、橘子、苹果的20倍，而且...

　　寒冷的冬季对孕妇的自身健康及胎儿的健康发育成长是比较不利的，所以在冬天，孕妇需要更多的能量来增强身体的免疫力，那么孕妇在冬季里适合吃什么食物呢？

　　孕妇冬季适合吃什么？

　　1、葡萄干

　　葡萄干中富含的葡萄糖不仅可以滋养心肌，还有利于冠心病患者的康复，葡萄干中还含有较多的氨基酸、维生素及铁、钙、磷等多种营养元素，有补气血、暖肾等作用，有助于治疗血小板减少、贫血、过度疲劳、神经衰弱等症。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜有润肺补虚、滋阴润燥、镇静安眠、增强食欲等作用，有利于促进食物的消化吸收，增强人体抵抗力，也有利于婴幼儿的生长发育。蜂蜜中含有多种营养物质，在寒冷的冬季里每日喝少许的蜂蜜，不仅可以补充多种营养，还能预防便秘。

　　3、牛肉

　　牛肉有着比一般天然食物都高的营养价值...