坐好月子对于产后妈妈来说是非常重要的，因为刚生完宝宝的妈咪身体特别的虚弱，要是月子没坐好，以后的身体很容易出现各种健康问题。其实坐月子还是女性改善体质最好的时候，所以产后妈妈要重视坐月子。那么一般月子做多少天合适呢？

　　月子要做多少天才最好？

　　传统认为坐月子就是坐一个月，也就是三十天左右，但事实上坐月子需要坐42天左右，因为产后妈妈的子宫体的回缩要六周左右才可以恢复到孕前子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也要6~8周左右，所以月子要做42天左右才是最好的，而不是传统上的30天。

　　其实产后坐月子期间也是女性改变体质的最佳时机，所以产妇在月子里一定要特别注意饮食生活习惯，通过适当的休息及正确的食补，才能使身体更快的恢复正常，如果月子没做好，不仅容易...

　　和顺产产妇相比，剖腹产的产妇产后身体康复的速度会更慢一些，坐月子期间也需要更加的小心，尤其要注意手术伤口的护理，以免发生感染，更不要在产后提拉重物，否则很容易将伤口拉扯开。那么一般剖腹产后需要坐多久月子呢？

　　剖腹产坐月子要多少天？

　　剖腹产指的是通过腹切开子宫取出胎儿的手术，因为剖腹产给产妇身体带来的伤害要比顺产的大很多，所以剖腹产产妇产后身体的恢复相对会更慢一点，因此一般剖腹产产后坐月子最少要42~45天，不过具体时间还是要根据产妇实际的身体情况来定。

　　剖腹产产妇在坐月子期间一定要保护好伤口，伤口不可以发汗，一旦发现伤口肿胀、发红、发热或有渗出，或伤口出现突然性疼痛、恶化等，一定要马上去医院检查。剖腹产的产妇产后一定不要急着干重活，尽量多休息，当然不是说整天都躺床上，也要适当的下床走走，因为走路有助于促进术后的恢复，但不要活动过...

在中国，孕妇分娩之后就开始坐月子了，因为地域不同生活习惯也不一样，北方人通常情况下坐月子是要坐100天的，而南方就只需要坐30天一个月的时间就好，满月之后宝宝和妈妈就可以自由出门活动了，关于坐月子的时间众说纷纭，到底坐月子坐多久才算科学呢？

一、科学坐月子需要多少天？

从医学角度来讲，不管是南方还是北方的坐月子时间都是不科学的，科学的坐月子时间应该是42—56天。分娩之后产妇的身体需要一段时间恢复到孕前水平，这其中最重要的就是子宫的恢复，子宫从怀孕前的50克一直长到妊娠足月时的1000克，恢复到孕前水平是需要一定时间的。

产后子宫的恢复过程包括三个方面：子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原，子宫的...

坐月子到底要坐几天才算科学呢？我们常听人说，坐月子要坐满42天才可以，但是也有部分地区的传统风俗表明坐月子要坐满100天才算完整。从讲究科学的今天来说，坐月子一般要坐多少天比较好？女人正常坐月子多少天最好呢？

▲一般坐月子是多少天?

多数权威说法认为女人正常坐月子要满42天最好，因为一般身体各方面机能的恢复时间一般需要6周左右。

小编建议：坐月子的天数一般至少需要42天，根据不同妈妈的具体情况，需坐月子多加护理的时间也有所差异。

但是因为每个妈妈的生产方式不用、伤口愈合速度不同、身体体质不同、愈合速度和能力间的差异等多因素，有的妈妈可能坐月子32天就可以基本恢复，但是有的妈妈需要坐月子两个月，建议妈妈们有条件的话最好多坐几天的月子，待有了全面的恢复再结束坐月子。

“月子”的时间界定：

“坐月子”是指产妇的生殖系统恢复到为孕前的状态。传统上人们将...

哈喽~~~大家好，小记者Annie上线啦！2017年的时候，曾经跟大家分享过一位宝妈，依靠超越常人的毅力，把自己在宫内坐月子的每一天月子餐都记录下来！大家反响可以说是相当的好！看不过瘾！然而到了2019，幸运的Annie又遇到了一位这样的宝妈。当我去见她的时候，她告诉我，她就是孕期的时候，在上网搜索了解月子期饮食，然后发现的爱帝宫！无比符合自己对饮食的期待！

她跟我说，进宫后，对我们的餐食口味、搭配真的是非常满意，忍不住将自己的每顿饭都坚持拍下来，po上了自己的小某书。

想想，也很久没给大家展示过这么全的月子食谱了，你们不是总是嚷嚷着想借鉴参考吗？所以，我立马就去找宝妈要了授权！！帮你们把26天的食谱和图片都拿到手了！（赶快夸我！！）

开始之前先给大家介绍一下我们的主人公吧！

...

坐月子的时候，出汗特别多，往往后背全都湿透了，这就是人们常说的产后出汗、产后虚汗、产褥汗。不少妈妈担心，月子里出汗量这么多，会不会不正常呢？为什么整个月子都在出汗，月子出虚汗要出多少天呢？怎么区分产褥汗和虚汗？

一、怎么区分产褥汗和虚汗？

产后出汗是一种正常现象，月子里什么都不做，也会出一身汗，甚至衣服都会被浸湿，妈妈们不用担心，一般都可以自愈，不需要其他的干预。

1、产褥汗

这是身体在进行调节，所以会大量出汗，这种出汗现象一周左右就会缓解，平时多注意更换衣服，保持身体清洁，注意别感冒就可以了。

2、产后自汗

有些妈妈产后出现气血不足，身体虚弱的情况，所以出汗量比较多，出汗时间比较长，这在月子期间要注意营养的摄入，月子餐要多样化，水果、蔬菜和肉类都需要摄入，保证营养充足。

3...

今天！小编任务重大，即将给大家揭秘‘爱帝宫月子中心’价值10W的食谱！！

关于这篇食谱，小编呕心沥血跟了足足26天才集齐全套，按捺不住激动的心，现在就来(zhao)分(huan)享(shen)啦(long)~

【食谱来源】写在前面

故事，得从咱们宫内的‘蓉蓉宝妈’说起。

其实，这已经是‘蓉蓉宝妈’第二次月子期啦~根据宝妈讲述“一胎在家坐月子，餐食单一，永远鸡汤鸡汤鸡汤，视觉、味觉双重疲劳，但要摄入营养，所以不得以，再不想吃都要逼自己一把。”

同时，也因为食物单一，造成身体恢复慢等问题。‘蓉蓉宝妈’说，“不知道怎么针对性的调配自己所需要的营养，所以当时身体恢复特别慢，恶露持续了两个月。”

听到这，其实我心里也有点五味杂陈。正常情况下，恶露能在3周左右排完，2个月是一个非常长的时间了。宝妈说“很多时候也没办法，总得考虑宝...

还记得曾入住过爱帝宫的原子弹妈妈吗？（“我是一名空姐，也是网红，我选择这样坐月子”）如今在她的推荐下，她的嫂子—“然后”妈妈也成功入住爱帝宫啦，这位宝妈也是位空姐哦。

现在我们就来听听，她的入住体验吧~

一、妹妹来这里坐月子后，非常推荐我来！

“我先生的妹妹就是在爱帝宫坐的月子，期间我们也来探望过，觉得这里很专业，妹妹离宫后也向我们推荐了这里。”

坐月子对女人来说是很重要的事情，如何选择一家适合的月子中心，当然也是重中之重。在最开始，然后妈妈就更偏向于护士制的月子中心。

“我觉得护士制的月子中心更专业一点，毕竟月嫂身上有很多较为传统的月子观，我们在上网搜集资料时，也会着重考虑这一点，最后在家人的推荐和对比之下，才选择了爱帝宫。”

二、月子中心我最注重：专业+服务

“因为自己就是服务行业，所以也...

在达人云集的抖音里，@大金小金·mini金拥有700W+粉丝。

两人的视频充满烟火气，还有甜甜的恋爱感。

帅气的小金先生，仿佛是韩剧里走出来的温暖男主，以一手好厨艺征服了大金的胃。

大金的眼眸中，好像是星星碎在了海里，一闪一闪的透着温婉和灵气，每次视频里的笑容，灿烂又治愈。

记得2019年小金做烤冷面的视频里，说到给大金做饭，一做就是8年，把时光拨到2021年，算起来已经有10年了。

最让人动容的，是视频末尾那句：“我是小金，一个给老婆做饭的男人。”

似乎每说一次，就是一次告白，对十年平凡生活的告白，对大金的告白，也是全网千万金粉嗑得最甜的糖。

两位携手走过的十年，看遍了山河的远阔和旖旎，小金为大金做的每一顿饭，都温习了爱...

刚怀孕的时候我就开始在找月子中心了，对比过很多家月子中心，一直因为各方面原因迟迟没有定下来。第一次来爱帝宫参观，我就对这里很满意了。首先就是销售介绍的很到位，基本上我们想到的，想不到的，她都一一带我们参观和讲解了。护理模式也是让我放心的一对一，24小时都和我们在一起，这样新手爸妈真的很有安全感了。

“有几个细节点，我很喜欢”

特别是参观的时候发现入住的宝宝和妈妈都很多，我当时去的时候不算旺季，这么多人入住说明护理各方面是很棒的，就很有好感。还有最后一点，离家里很近，十分方便家里人来探望我们芽芽。

“解决问题的速度我爱了”

团队的执行力让我每天都有新的体会，超级给力。我需要什么东西基本上提一次之后，第二...

今天的主人公是来自侨城院的一胎妈妈尹尹，

采访过程中，妈妈说了3点让我印象非常深刻的话。

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1、一胎的时候，总想把最好的给孩子。

2、还好孕3月就去预定了月子中心。

3、不想让家里老人在月子期间为我操心、劳累。

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接下来看看，让妈妈选定爱帝宫侨城院的原因。

当时选择月子中心是想着有人可以照顾宝宝和我，家里老人在月子期就不用操心、劳累。

入住后发现，这里的宝宝护理果然细致，我选的是24h一对一护理，会有护士姐姐全程在房间里照顾宝宝，房间里还有专属的宝宝护理间，这刚好满足了...

【麻麻日记】

这是果果来到这个世界上的第一个月

也是我成为妈妈的第一个月

感谢果果选择来到我们的身边

让我们的人生有了新的起点

也很开心和果果

在爱帝宫一起度过了温馨的月子时光

怀孕的时候其实已经逛了不少附近的月子中心了，去之前也列了一些考察的细节要素。

包括享受到的服务，宝宝的护理，以及产后的修复之类的，最后综合考虑之下，选择了爱帝宫的诺金院。上市公司的专业度让我很信赖~

参观的时候就对这个洒满阳光的房间和准备齐全的宝宝护理区心动了，连宝宝洗澡和游泳的地方也有区分开来，这让新手妈妈的我安全感十足。

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“如果可以的话，真想跟每个人推荐爱帝宫"?这是来自西方宝爸在爱帝宫陪住26天的感受。由于文化差异影响，西方几乎没有“坐月子”的习惯。月子里，外国宝爸也经常会跟家人聊天，在她们得知中国的「坐月子」后，都非常羡慕宝妈在爱帝宫的「月子生活」。宝妈26天的亲身体验，会是你爱的同款月子吗？一起看看吧~

新手父母，对宝宝护理还停留在理论阶段，理论与上手总有差异，导致我们在医院的几天，全靠着临床的陪护解救。当时很庆幸自己选了月子中心，从「医院」到「月子中心」，亲身体验过才能感知的天差地别。

妈妈护理方面，早在月子前听长辈说，不能洗头洗澡，灌自己各种下奶汤。来爱帝宫才体会到，在专业指导下，什么叫百无禁忌。可以洗头擦澡、吃不油腻的美味月子餐，睡眠时间充足，幸福指数上升100点

面对宝宝无休止的哭闹，做为亲生妈难...

在市场上

爱帝宫是一个比较知名的月子中心

身边有些朋友来过

我将市场上众多月子中心进行对比

爱帝宫作为我的首选

并去现场勘察

在南山旗舰院的现场

我对服务还有餐饮环境都非常满意

现场就进行了签约

一、在爱帝宫的生活感觉如何?

我觉得爱帝宫的服务人员在很多细节上处理的特别好。

比如，我刚生完当时是在医院的时候，赶上了生理性的涨奶。因为我自己也是一胎，没有什么经验所以不知道怎么去处理。当时我就马上联系了爱帝宫的专业销售，告知她我的情况。

她第一时间去找到胸部护理师，给我远程指导，教我去处理这样的一个状况。

后来入宫的第一天，也有专业的人来问我的相关情况，并进行了专业的处理，我觉得非常贴心。

二、您印象最深的事是?

在饮食方面，我是一个比较挑食的人，所以可能会对饮食会有一些关...