冬天在家坐月子攻略
目录
1、一胎在家坐月子,二胎为什么会想去月子中心坐月子?
2、选择月子中心时的过程中,发现了一些月子中心之间差别!
3、坐月子与家人的分歧,该如何解决?
4、作为网红孕妈,我想给大家一些孕期建议...
以上这些问题都是经常在微博和微信群里,接触得比较多的问题,有靠谱的参考意见可以节省很多的精力和时间。
而今天给大家建议的对象是深圳一位很出名的网红妈妈,本期的主人公孕妈姣姣。她是一位来自深圳的网红妈妈,很热衷于分享自己的孕期和育儿经验,不知不觉关注的人越来越多,后面就专心经营着自己的微博。
而当得知她最后预定了爱帝宫南山院之后,就迫不及待的来了一次采访,让孕妈姣姣把自己选择月子中心的标准和建议经验分享给大家。下面,开始吧:
小何:”请大网红,孕妈姣...
从怀孕到分娩我们的身体会流失很多营养,身材会变样,外加还要哺乳,在家坐月子的妈妈,月子和产后的饮食营养、休息、活动、身体修复等一系列问题都可以提前做好攻略哦。所以今天要给大家分享的内容来自妇产科专家冷秀兰医生的《科学坐月子及产后新理念》讲座,干货满满。
一、月子营养与休息
饮食建议:
1、营养全面,均衡合理,清淡不油腻,荤素粗细搭配,足够热量;
2、高铁,高钙,优质蛋白质,温补食物,多喝营养汤,多吃蔬菜水果,中药调理要对症;
3、适合的食品:阿胶,枸杞,桂圆,红枣,木耳,鸡蛋、排骨汤,牛肉汤,鲫鱼豆腐汤,猪蹄花生汤等;
4、分娩后4-5天后喝催乳汤,否则易造成乳汁淤积胀痛;
5、蔬菜最好一天吃到一斤的量,防止便秘;
6、常温的温性水果,尽量减少寒性水果,火龙果和西...
经常会有人提问,在家坐月子和在月子中心坐月子,究竟有什么区别?这里有两个女孩的不同月子经历来告诉你,爱帝宫月子中心坐月子是怎么样的生活。
第一位妈妈:
Lisa今年28岁,工作职业是企业白领,第一胎新手妈妈,被月子餐和舒适的入住环境吸引,选择入住爱帝宫。
第二位妈妈:
Cici今年26岁,工作是新媒体撰稿人,同样是第一胎新手妈妈,认为月子还是在家坐更自在,出了医院后,被家人接回家照顾。
01
月子头等大事:吃
Lisa
“专业营养师来了解了我的身体情况和个人口味后,给我定制了专属月子食疗套餐。有严格的营养摄取标准。
营养师还提示我,产后为了有助恢复,这个阶段的饮食会比较清淡,要坚持一下。
不过,因为我口味本来就淡,所以吃下来觉得很合胃口,每餐都换着花样...
深圳虽然这几天气温都比较低,但是仍然还没入冬,所以不少妈妈说,现在都这么冷了,还要天天给宝宝洗澡,希望宝宝不要感冒了。南方和北方的生活习惯有些不同,尤其是南方生活的人,有天天洗澡的习惯,所以宝宝也是一天洗一次澡。那冬天宝宝有必要天天洗澡吗?冬天宝宝多久洗澡洗头呢?
冬天多久洗一次澡?
对于宝宝来说,洗澡就是游戏时间,对于忙碌的父母来说,天天洗澡也带来不少家务。每次给宝宝洗完澡,还要清洗和晾晒衣服。冬天的时候,宝宝没有脏到一天一洗,所以没有必要天天洗澡。一周洗2-3次就可以了,但是要保证每次宝宝大便后把尿布区洗干净,每天局部的清洁是必要的;尤其是出汗多,出油多或是比较脏的地方,比如耳朵后面、颈部的皱褶,腹股沟和尿布区,所以在宝宝不洗澡的时候,晚上睡前可以洗洗脸,洗洗小手,洗洗小脚,把容易脏的地方擦一遍。
宝宝冬天不愿意洗澡怎么办...
还记得曾入住过爱帝宫的原子弹妈妈吗?(“我是一名空姐,也是网红,我选择这样坐月子”)如今在她的推荐下,她的嫂子—“然后”妈妈也成功入住爱帝宫啦,这位宝妈也是位空姐哦。
现在我们就来听听,她的入住体验吧~
一、妹妹来这里坐月子后,非常推荐我来!
“我先生的妹妹就是在爱帝宫坐的月子,期间我们也来探望过,觉得这里很专业,妹妹离宫后也向我们推荐了这里。”
坐月子对女人来说是很重要的事情,如何选择一家适合的月子中心,当然也是重中之重。在最开始,然后妈妈就更偏向于护士制的月子中心。
“我觉得护士制的月子中心更专业一点,毕竟月嫂身上有很多较为传统的月子观,我们在上网搜集资料时,也会着重考虑这一点,最后在家人的推荐和对比之下,才选择了爱帝宫。”
二、月子中心我最注重:专业+服务
“因为自己就是服务行业,所以也...
夏天坐月子怕热、冬天坐月子怕冷,天气温度变化会影响坐月子的心情,温度太高或太低都会影响产妇和宝宝的休息。温度太高,宝宝觉得热会哭闹、长痱子,产妇会大量出汗,更容易受凉感冒。那冬天坐月子可以开空调吗?冬天温度低,开空调好还是用取暖器好?
一、冬天坐月子需要开空调吗?
北方和南方的天气差异比较大,北方冬天温度会低于0度以下,南方冬天的温度在10度左右,由于北方有暖气,所以北方的妈妈坐月子,天气冷温度低,可以直接开暖气来保持室内温度。南方的妈妈冬天坐月子,开空调或使用取暖器来取暖,也能暖暖和和的坐好月子。
冬天坐月子,室内温度在20-25度为宜,可以适当打开空调、取暖设备来保持室内的温度,需要注意的是,冬天天气比较干燥,室内的湿度比较低,可以适当打开加湿器加湿,保持室内温度湿度适宜。
对于冬天怕冷的妈妈来说,准备热水袋暖手,也...
冬天坐月子好不好?冬天坐月子能不能洗头?预产期在12月份的妈妈们关心的问题之一,有些人更喜欢在冬天坐月子,天气冷不想洗头,一个星期不洗头也没有那么难受。也有些妈妈会担心冬天洗头,更容易受寒感冒,落下月子病。
一、冬天坐月子可以洗头吗?
医生:可以,注意保暖即可。
无论是哪一个季节坐月子,房间保持干净卫生,产妇注意伤口清洁、干爽,有利于伤口的愈合,以及月子里快速恢复。
月子期间,产妇会出大量的产褥汗,尤其是头部、背部,头发会散发出汗味,如果一个月不洗头,可想而知有会滋生很多细菌,这会影响产妇和宝宝的身体健康。所以,冬天坐月子也需要洗头,洗头次数一周一次即可,不需要频繁洗头,注意保暖,及时擦干、吹干头发,防止头部受风。
坐月子什么时候洗头比较好?一般来说,产后一周后可以洗头,剖腹产的妈妈可以延长几天。控制好洗发水的温度...
冬天坐月子,天气不仅气温低、风大、而且还很干燥,一不注意就会受寒感冒,坐不好月子会落下月子病。尤其是北方的妈妈,连月子里的水果都要加热食用,生冷的水果都不敢吃。加热后的水果味道并不好,所以月子里吃水果吃得比较少。那冬天坐月子可以吃什么水果?冬天坐月子吃水果需要加热吗?
一、月子期间水果要加热吗?
医生建议:月子期间可以吃常温水果,不必加热!不必加热!
水果含有多种营养成分,如碳水化合物、维生素、纤维素、矿物质等,月子期间适量吃些水果,有助于补充营养,增加乳汁的分泌,提高乳汁的营养,有利于身体的恢复。
水果经过加热以后,不仅味道会发生变化,营养成分也会流失掉,不是所有的水果都适合加热食用,最容易流失的营养素是维生素C、维生素E等,因此医生建议水果不需要加热再吃。
不少妈妈说,月子里能不能吃生冷的水果?生冷的水果主要指...
在备孕的时候,不少人已经考虑到坐月子的季节,宝宝读书的年龄等方面,不少地方规定9月份之前出生的宝宝,3岁就可以上幼儿园,9月份出生的宝宝,4岁才可以上幼儿园。所以冬天坐月子不容易出汗、1.2月份出生的宝宝,3岁可以如期上学,这些都是冬天坐月子的好处。那冬天坐月子穿什么衣服合适?冬天坐月子穿什么睡衣好?
一、冬天坐月子穿什么好?
月子期间,分娩后的身体需要一段时间的恢复,比较明显的是肚子依然会比较大,所以在选择月子服的时候,尽量选择宽松的款式。如果是喂母乳的妈妈,建议选择带有哺乳设计的月子服,方便喂奶。
冬天气温比较低,根据温度来选择合适厚度的衣服,可以选择纯棉、加厚、加绒等月子服,一定要做好保暖,以免受风着凉。如果是家里有暖气的妈妈,可以选择秋款的月子服,穿的过厚反而会不舒服。
在睡衣的材质上,尽量选择纯棉、针织等材质,...
坐月子最怕落下月子病,大部分落下月子病的妈妈,大多是坐月子受寒所引起,头痛是头部受风,腰痛是腰部受风,足跟痛是足部受风等等,所以坐月子的妈妈,尤其要穿好保暖的衣服,避免受寒受风,那冬天在家坐月子要带帽子吗?冬天北方有暖气有需要带帽子吗?
一、冬天坐月子有必要买月子帽吗?
不少妈妈在准备待产包的时候,会买上月子服、月子帽、月子鞋、月子牙刷等,这些都是月子必备的东西,尤其是月子帽可以防止头部受风,起到保暖的作用,所以月子里有必要买月子帽。家里没有月子帽的妈妈,也可以带上包头巾,也可以起到保暖头部的作用。
由于产妇的身体比较虚弱,免疫力比较低,一旦受风很容易着凉,如果在温度适宜的房间,没有流动的风,这时候可以不带月子帽,所以冬天家里有暖气的房间,不一定要带帽子,想带的妈妈可以戴上,不想戴的妈妈也可以不戴。
月子帽的材质很...
冬天天气那么冷,宝宝穿袜子能保暖,尤其是晚上睡觉,穿着袜子更不容易着凉。这是大部分人的想法,有些家长认为宝宝体质不好,冬天很容易生病,所以多穿点衣服更稳妥。也有些宝宝不愿意穿袜子、戴帽子,经常不穿袜子、不穿鞋,让家长们很操心,担心宝宝会感冒。那冬天宝宝有需要穿袜子吗?冬天宝宝穿袜子要注意什么?
一、冬天宝宝穿袜子好吗?
有的宝宝喜欢穿袜子,有的宝宝不喜欢穿袜子,那冬天来了,有没有必要给宝宝穿袜子呢?这要看宝宝实际的情况,冬天天气冷外出游玩,有必要穿上鞋子和袜子。宝宝晚上睡觉的话,一般来说不需要穿上袜子睡觉,如果是新生儿、体质差的宝宝,可以适当给宝宝穿上袜子。
宝宝睡觉穿袜子,这并不是必要的。因为宝宝要比大人更怕热,晚上睡觉穿上袜子,宝宝觉得热也会踢被子,所以室内温度适宜,适当的光脚,有助于提高身体的协作能力和耐寒能力、抵抗力。...
冬天的天气很冷,皮肤很容易干燥,尤其是月子里的妈妈,忙于照顾宝宝,睡眠经常不足,很容易会引发一系列的皮肤问题。有些妈妈是担心护肤品会影响宝宝,所以不知道月子里可不可以用。有些妈妈完全疏于护肤,皮肤变得越来越差。那冬天坐月子可以用护肤品吗?如天坐月子如何护肤?
一、坐月子可以用护肤品吗?
在生活中,常见的护肤品是洗面奶、水、乳液、面霜、眼霜、面膜等,这些月子里都可以使用,选择安全成分、适合自己的正规品牌护肤品即可。
皮肤分泌油脂容易堵塞毛孔,皮肤不能自由的呼吸,所以很容易会出现粉刺、痤疮等问题,所以月子里可以选择温和的洗面奶,每天做好皮肤清洁护理。
冬天天气干燥,不少妈妈也觉得脸越来越干燥,甚至脸上会觉得痒痒的,除了是脸部缺水的表现,也有可能是激素尚未恢复的关系,妈妈们可以涂抹保湿功能分水乳面霜,给肌肤保湿、补水、锁住皮肤...
推开房门,一阵高昂婉转的歌声翩然入耳,卓玛妈妈不时会在房间里练会歌,在宝宝刚出生,绝大数妈妈最为崩溃的第一个月里,卓玛妈妈享受着午后的阳光、自然醒的睡眠、喜欢的剧集,正度着自由舒展、自在惬意的月子时光。
这是卓玛妈妈的第二次月子时光,呈现出了和第一次坐月子全然不同的景象。
-达娃卓玛演出现场-
我考虑过一胎就来月子中心,但我妈说她一个人能拉扯我们3个小孩长大,现在她、月嫂和做饭的阿姨,3个大人难道还带不好1个小娃娃吗?事实证明,还真带不好。
作为一个经验为0的新晋选手,完全不清楚月嫂带得好不好,只知道大宝从第六、七天开始一直哭,月嫂怎么也哄不住。
在大宝十五天时,一到下午5、6点,哭得更厉害了,我在网上查看说是肠胀气,但月嫂还是稳住气告诉我:宝宝都会经历这些的。留...
预产期在十一月左右的妈妈,也面临着在寒冷的冬季坐月子,不少人说冬天坐月子最麻烦,除非家里全部开上空调,否则无法保证室内恒温,很容易会受凉感冒。加上半夜要经常起来给宝宝喂奶,夜里温度最低最容易受寒,所以冬天坐月子一定要注意保暖。
一、冬天坐月子室内多少度合适?
夏天坐月子温度太高,宝宝容易长痱子和湿疹、产妇容易高温热和中暑。冬天温度太低,产妇和新生儿免疫力低,不小心受寒很容易会感冒生病。如果家里条件允许,可以打开客厅和房间的空调,室内温度在22度-25度合适,这样产妇和宝宝进进出出不容易受寒。
如果室内温度太高,或者室内温度太低,都会影响产妇和宝宝休息。在没有暖气的南方妈妈,冬天太冷可以选择空调和电暖气等设备;有暖气的北方妈妈,要注意室内湿度,保持在55%-60%为宜。
很多妈妈都会选择到月子中心坐月子,爱帝宫的月子房间全...
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产妇和新生儿需要额外的照顾和护理。选择是在月子中心或是由月嫂在家照顾取决于个人需求和情况。关于月子中心和月嫂的一些比较和考虑因素,慎重选择。
1、专业护理:月子中心一般有专业的医护人员和护理团队,可以提供科学而细致的护理服务。他们会负责产妇和新生儿的健康监测、喂养、沐浴、定时检查等,能够及时应对任何突发情况。而月嫂则是在家提供护理,虽然有一定的经验,但相对医护人员来说技术可能不那么专业。
2、生活环境:月子中心提供一个安全、干净的环境,为产妇提供舒适的生活条件,有助于产妇快速康复。而家里的环境则可能不如月子中心那样理想,但有些产妇更喜欢在熟悉的家中进行坐月子。
3、照料个性化:在家照顾由月嫂负责,可以更加灵活地满足产妇的个性需求和习惯。月嫂可以根据产妇的喜好和口味来烹...