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  • 产后饮食顺产食谱

    【导读】顺产第一天,产妇由于宫缩疼痛没有食欲,但是又急需营养,所以饮食应以稀软易消化的食物为主,比如莲藕粥、鸡蛋面、麻油猪肝等。第二天,为减少肠胃负担,饮食还是以清淡为主,同时要少食多餐,比如姜汁牛肉汤、麻油炒猪肝、小米粥、木耳炒猪肉等。第三天,产妇开始分泌乳汁,要适当喝一些催乳汤类,比如清炖牛肉汤、枸杞鲜鱼汤、红糖甘薯汤等。...